1. हर दिन सुबह खाली पेट एक गिलास में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर पी लें। इससे आपका पाचन तंत्र तो अच्छा होगा और खाना पचने में आसानी हो जाएगी।
2. हल्दी वाला पानी हमारी बॉडी से विषाक्त पदार्थों को दूर करता है। इससे हमारा मेटाबॉलिज्म स्ट्रॉन्ग होता है और वजन कम करने में मदद मिलती है। अगर आप तेजी से अपना एक्स्ट्रा फैट बर्न करना चाहते हैं तो हर दिन सुबह खाली पेट हल्दी वाला जरूर पीएं।
3. हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है, जो ब्रेन फंक्शन में काफी फायदा पहुंचाता है। जो लोग हर रोज सुबह हल्दी वाला पानी पीते हैं उनका दिमाग भी तेज रहता है। इसके अलावा उनके एकाग्रता के स्तर में भी सुधार आता है।
4. हल्दी वाला पानी हमारे लीवर में पाए जाने वाले विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। यहां तक कि अगर लीवर में इंफेक्शन हो जाए तो भी हल्दी वाला इसमें काफी फायदा करता है।
5. अगर किसी को सर्दी, खांसी, जुकाम हो जाए तो उसे हल्दी वाली चाय बनाकर पिलाएं। आप चाहें तो इसमें शहद, अदरक और नींबू भी मिला सकते हैं।
6. जो लोग अर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द से परेशान हैं उनके लिए भी हल्दी वाला पानी काफी फायदेमंद साबित होगा। इससे आपको दर्द और सूजन में भी राहत मिलेगी। इसके अलावा आज चाहें तो 1 कप गुनगुने दूध में चुटकीभर हल्दी और गुड मिलाकर पी लें। अर्थराइटिस के दर्द में इससे राहत मिलेगी।
