आयुर्वेद में मुनक्का को औषधीय गुणों का भंडार बताया गया है, मुनक्का न केवल बहुत सि बीमारियों को दूर करता है बल्कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है, तो आज हर रोज मुनक्का खाने के सही तरीके और उससे होने वाले फायदों के बारे में बात करने वाले हैं।
मुनक्का खाने से होते है गजब के फायदे
1- रात में सोने से पहले 5-6 मुनक्के पानी में भिगों दें, सुबह इन मुनक्कों को खूब चबा चबाकर खा लें, और बचा हुआ पानी भी पी लें, ऐसा नियमित करने से शरीर में खून की कमी दूर होती है।
2- मुनक्का को किसी भी रूप में सेवन करने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, और किडनी तथा लीवर मजबूत होते हैं।
3- एक मुट्ठी काला चना और 5-6 मुनक्के को रात में ठंडे पानी में भिगो दें और सुबह के समय खाली पेट दोनों चीजों को चबा चबाकर खा लें, इससे लो बीपी में लाभ होगा और चेहरे का ग्लो भी बढ़ता है।
4- हर रोज 7-8 मुनक्का को दूध में डालकर उबाल लें, और फिर दूध के गुनगुना रह जाने पर दूध पी लें और मुनक्का चबा चबाकर खा लें, इससे पाचन तंत्र बेहतर होता है और शरीर में ताकत आती है।
5- मुनक्के को दूध और छुहारे के साथ सेवन करने से वजन बढ़ता है, इसलिए जो लोग बहुत दुबले पतले हैं, उन्हें हर रोज एक गिलास दूध में मुनक्के और और छुहारे उबालकर उस दूध को पीना चाहिए।
